비생산적인 휴식이 신체에 미치는 해로운 영향
주말을 어떻게 보내야 잘 보냈다고 할 수 있을까요? 많은 사람들에게 있어서 주말은, 친구를 만나거나 좋은 책을 읽거나 좋아하는 프로그램을 마음껏 보는 시간일 것입니다. 때로는 비생산적인 휴식이 우리에게 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 비생산적인 휴식이 신체에 미치는 해로운 영향 우리는 모든 형태의 휴식이 똑같지는 않다는 점을 인식하는 것이 중요합니다. 잠옷을 입고 하루 종일 침대에 누워 있는 것은 진정한 휴식이라고 할 수 없습니다. 이 같은 휴식은 정오가 넘어서 일어나 식사를 한 다음 침대에서 꼼짝도 하지 않고 잠을 자다가 깨는 것과 비슷합니다. 우리의 휴일 휴일에 하루가 시작하려고 본격적으로 일어나면, 이미 늦은 오후나 이른 저녁이 되어 있은 경우들이 있습니다. 이러한 습관은 일상의 리듬을 깨뜨리고 ..
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2023. 6. 29. 13:21
