정신 건강 창고

주변의 분들 중에 암 치료 중인 분들이 많습니다. 개인적으로 어느 때보다 암에 대한 염려가 많은 때인 것 같습니다. 따라서, 암 예방을 위해서는 세포성 면역과 체액성 면역을 모두 강화하는 것이 중요합니다. 면역력을 높이기 위해서는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등을 실천해야 합니다. 암 예방의 핵심, 면역력 강화 암은 전 세계에서 가장 흔한 사망 원인 중 하나입니다. 우리나라에서도 암으로 인한 사망률은 매년 증가하고 있습니다. 암을 예방하기 위해서는 다양한 노력이 필요하지만, 그중에서도 면역력 강화가 매우 중요합니다. 암은 정상 세포가 돌연변이를 일으켜 암세포로 변하는 질환입니다. 암세포는 정상 세포와 달리 빠르게 증식하고, 주변의 정상 세포를 침범합니다. 면역계는 이러한..

필수 정보 2023. 12. 15. 15:54

지난 2023년 10월부터 시작된 이스라엘과 하마스의 전쟁은 현재 이스라엘이 압도적으로 하마스를 정복하고 있는 상황입니다. 여러 논란이 있는 가운데, 팔레스타인 사람들의 가자 전쟁에 대한 조사 결과가 발표되었습니다. 전쟁에 대한 그들의 생각은 무엇일까요? 이스라엘과 하마스의 가자 전쟁에 대한 팔레스타인 사람들의 생각들 가자 전쟁에 대한 팔레스타인의 여론 조사 팔레스타인의 여론 조사 기관인 PSR이 2023년 11월 22일부터 12월 2일까지 가자와 서안 지역에서 1,231명을 대상으로 조사를 실시했습니다. 조사 결과, 가자 전쟁으로 인해 하마스의 지지율이 상승하고, 팔레스타인 권력 기관(PA)의 지도자인 마흐무드 아바스의 사임을 요구하는 목소리가 커졌음을 알 수 있습니다. 또한, 미국과 유럽 등 국제사회..

필수 정보 2023. 12. 15. 12:52

추운 날씨가 찾아오면서 감기와 함께 찾아오는 불편한 증상 중 하나는 바로 코가 막히는 현상입니다. 저도 갑자기 추워진 요즘 날씨에, 원래 비염 증세가 조금 있던 코가 막히거나 콧물이 흐르는 증세로 답답할 때가 많습니다. 그래서 추운 날씨에 코가 막히는 원인과 증상, 그리고 그것을 예방하고 치료하는 방법에 대해 알아보았습니다. 추운 날씨에 코가 막히는 원인, 증상, 예방 및 치료법 추운 날씨에 코가 막히는(a stuffy nose) 원인 추운 날씨에 코가 막히는 주된 원인은 추운 공기와 건조한 환경 때문입니다. 추운 공기는 코 안의 점막을 자극하여 혈관이 팽창하고, 이로 인해 코가 막혀 버리는 것입니다. 또한 건조한 환경은 코 점막의 수분을 빼앗아 점막이 건조해지고 염증이 발생하게 만듭니다. 특히 추운 겨..

필수 정보 2023. 11. 29. 20:20

오늘 아침에 갑작스럽게 트림이 길게 여러 번 나오는 현상을 겪었습니다. 속이 조금 시원해지는 듯한 느낌은 들었지만, 지금까지 경험하지 못했던 일인지라 갑자기 혹은 자주 트림이 나올 때 무슨 일이 벌어지고 있는지 확인해 보았습니다. 갑자기 혹은 자주 트림이 나올 때 "자주 트림이 나올 때" 많이 당황할 수 있습니다. 오늘 아침에 저도 당황했습니다. 그래서 여러 자료들을 찾아 보고서, 이 글에서는 트림이란 무엇인지, 그리고 자주 트림이 나오는 경우 의심되는 증상에 대해 정리해 보았습니다. 트림의 정의와 발생 원인 트림이란, 소화 과정에서 위에서 나오는 가스를 입으로 내뱉는 현상을 말합니다. 이는 소화를 돕기 위한 정상적인 생리적 반응으로, 대부분의 사람들이 가벼운 트림을 느낄 때가 있습니다. 트림은 주로 공..

필수 정보 2023. 11. 26. 12:16

청소년 자해행동의 원인은 다양합니다. 일반적으로 정서적 문제, 사회적 요인, 인지적 요인, 생물학적 요인 등이 자해행동과 관련이 있습니다. 따라서, 청소년 자해행동을 예방하고 치료하기 위해서는 이러한 다양한 원인을 고려해야 합니다. 청소년 자해행동의 원인, 측정 방법 그리고 가정과의 관계 청소년 자해행동의 근본적인 원인 청소년 자해행동의 근본적인 원인은 다양합니다. 일반적으로 청소년 자해행동은 다음과 같은 원인으로 인해 발생할 수 있다고 전문가들은 말합니다. 1. 정서적 문제 청소년 자해행동의 가장 주요한 원인 중 하나는 정서적 문제입니다. 청소년들은 감정을 조절하기 어려울 때 자해행동을 할 수 있습니다. 특히, 우울증, 불안감, 스트레스 등의 정서적 문제가 자해행동과 밀접한 관련이 있다고 알려져 있습니..

필수 정보 2023. 11. 26. 08:09

청소년 시기인 자녀가 둘이나 있는 상황 속에서, 때로는 집안에 갑작스러운 긴장이 생길 때도 있습니다. 주변의 어떤 가정에는 이러한 긴장으로 인하여 자녀들이 스트레스를 받아서 자해행동을 하였는데, 어떤 구체적 원인들이 있는지 확인하기 위하여 정의와 특징을 정리해 보았습니다. 청소년 자녀를 둔 부모가 알아야 할 청소년 자해행동의 정의와 특징 청소년 자해행동의 정의 청소년의 자해행동은 '청소년이 스스로에게 신체적 또는 정신적 고통을 주는 행동'을 말합니다. 이는 다양한 이유로 발생할 수 있으며, 주로 스트레스, 우울증, 불안감 등의 감정을 해소하기 위해 이루어집니다. 자해행동은 자살과는 다르지만, 자해행동을 하는 청소년 중 일부는 자살의도를 가지고 있을 수 있습니다. 청소년 자해행동의 특징 청소년의 자해행동은..

필수 정보 2023. 11. 26. 04:54

오늘 새벽부터 바람이 제법 불더니 날씨가 많이 차가워졌습니다. 이럴 때는 콧물이 나고 감기에 걸릴 가능성이 높아집니다. 차가운 날씨에 콧물이 나고 목이 칼칼한 이유와 대처법, 그리고 먹으면 좋은 차나 음식들에 대해 간단히 정리하였습니다. 갑자기 차가워진 날씨에 콧물이 나고 목이 칼칼할 때, 어떻게 해야 할까 오늘 아침부터 갑자기 차가워진 날씨로 인해 콧물이 나고 목이 칼칼해지는 증상을 겪는 분들이 많으실 텐데요. 저 역시도 목이 칼칼한 느낌이 나서 조심해야겠다는 생각이 들었습니다. 그래서 이러한 증상이 나타나는 이유와 대처법, 그리고 먹으면 좋은 차나 음식에 대해 정리하고, 건강에 유의를 해야겠습니다. 콧물이 나고 목이 칼칼한 이유 차가운 날씨에 콧물이 나고 목이 칼칼한 이유는 감기 바이러스 때문입니다...

필수 정보 2023. 11. 24. 04:47

마이코플라스마 폐렴은 마이코플라스마 폐렴균에 의해 발생하는 전형적인 폐렴의 일종으로, 흔히 '걸어 다니는 폐렴'으로 알려져 있습니다. 주로 어린이와 젊은 성인에게 영향을 미치는 일반적인 호흡기 감염입니다. 이 폐렴에 대한 내용입니다. 마이코플라스마 폐렴 중국 발병에 대해 자세히 보기 마이코플라스마 폐렴은 보통 경미하고 자가 제한적이지만, 특히 면역 체계가 손상된 사람들에게서 때때로 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 마이코플라스마 폐렴의 원인 마이코플라스마 폐렴은 감염된 사람이 기침이나 재채기를 할 때 발생하는 공기 중 비말을 통해 전파됩니다. 이 비말을 다른 사람이 흡입하여 감염될 수도 있습니다. 일반적으로 잠복기는 7일에서 21일 사이로, 이 기간 사이에 세균에 노출되고 증상이 나타나기 시작합니다..

필수 정보 2023. 11. 23. 22:45