부부는 닮는다, 미러링(mirroring)의 개요와 효과

"부부는 닮는다"는 말이 있습니다. 전혀 다른 삶을 살아온 두 사람이 부부가 된 이후에는, 서서히 닮아가는 이상한 모습을 보게 됩니다. 말이 닮고 행동이 닮으며, 심지어 식습관까지 비슷해져 갑니다. 이러한 모습을 "미러링"이라 부릅니다. 마치 거울이 사물을 똑같이 비추듯이, 사람이 다른 사람의 언행과 모습을 똑같이 닮아가며 비추는 미러링의 개요와 효과에 대해 정리하였습니다.

 

이상하다. 부부는 나이가 들수록 자꾸만 닮는다.

 

 

부부는 닮는다, 미러링(mirroring)의 개요와 효과

 

 

미러링의 개요

 

미러링이란, 한 사람이 다른 사람의 몸짓, 목소리 톤 또는 표정을 따라 하는 비언어적 의사소통의 한 영역입니다. 미러링은 공감과 이해를 표현하는 방법이며, 친밀감과 신뢰를 쌓는 데에도 사용할 수 있습니다.

 

 

미러링의 유형

 

미러링에는 크게 두 가지 유형이 있습니다:

 

1. 언어적 미러링

언어적 미러링이란, 상대방의 단어나 문구를 반복하는 것입니다. 예를 들어, 누군가 "스트레스를 많이 받고 있어요."라고 말하면 "스트레스를 많이 받고 있군요."라고 말할 수 있습니다. 이같이 언어로 반복하는 것을 언어적 미러링이라 분류합니다.

 

2. 비언어적 미러링

언어적 미러링과는 반대로, 비언어적 미러링은 상대방의 몸짓, 목소리 톤 또는 얼굴 표정을 따라 하는 것입니다. 예를 들어, 누군가가 팔짱을 끼고 앉아 있다면 저도 팔짱을 끼고 앉을 수 있습니다. 혹은 다리를 꼬고 앉는 것도 닮아 갈 때가 있습니다.

 

 

미러링의 효과

 

미러링은 다음과 같은 여러 가지 긍정적인 효과를 가져올 수 있습니다.

친밀감 형성: 미러링은 내가 상대방에게 주의를 기울이고 있고 상대방을 이해하고 있다는 것을 보여주는 신호가 됩니다. 이러한 신호를 통하여 우리는 다른 사람들과 친밀감을 쌓고 신뢰를 구축하게 됩니다.

공감 능력 향상: 미러링은 상대방의 관점에서 세상을 바라보는 데 도움이 되니다. 미러링을 통해 우리는 다른 사람들에 대한 공감 능력과 이해력을 높이게 됩니다.

의사소통의 개선: 미러링은 보다 효과적으로 의사 소통하는 데 도움이 됩니다. 상대방의 바디랭귀지와 목소리 톤을 따라 하면, 상대방도 내 말에 귀를 기울이고 진지하게 받아들이게 됩니다.

 

 

부부간의 미러링

 

미러링은 부부간의 관계를 더욱 돈독하게 하는 중요한 도구입니다. 부부가 서로 연결되어 있고 이해받고 있다고 느끼도록 도와주며, 의사소통을 개선할 수 있습니다. 부부간 미러링은 다음과 같은 이점이 있습니다.

 

1. 친밀감 증가

미러링은 부부가 더욱 친밀하고 연결되어 있다고 느끼도록 도와줍니다. 배우자가 서로의 바디랭귀지와 목소리 톤을 미러링하면 서로의 경험과 이해가 공유된다는 느낌을 가지게 됩니다.

 

2. 의사소통 개선

미러링은 부부가 더 효과적으로 소통할 수 있도록 도와줍니다. 배우자가 서로를 미러링하면 서로의 말에 귀를 기울이고 진지하게 받아들이게 됩니다. 이는 보다 생산적이고 만족스러운 대화로 이어질 수 있습니다.

 

3. 갈등 감소

미러링은 부부의 갈등을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 배우자가 서로를 미러링하면 서로가 이해받고 있다는 느낌을 받을 가능성이 높아집니다. 이를 통해 논쟁이나 방어적인 태도를 취하지 않고도 의견 불일치를 쉽게 해결할 수 있습니다.

 

 

결론

 

물론 미러링이 항상 좋은 것만은 아닙니다. 어떤 경우에는 교묘하게 사용되거나 거짓 친밀감을 조성하는 데 사용될 수 있습니다. 배우자가 해롭거나 건강하지 않은 방식으로 나를 미러링 하는 것이 걱정된다면, 배우자와 이에 대해 이야기하는 것이 중요합니다. 전반적으로 미러링은 부부에게 친밀감을 가져다 주는 중요한 도구가 될 수 있습니다. 긍정적인 방식으로 사용하면 의사소통, 친밀감, 이해도를 향상하는 데 분명히 도움이 됩니다. 하지만 미러링의 잠재적인 위험성을 인지하고 건전한 방식으로 사용하는 것이 중요합니다.