정신 건강 창고

간은 우리 몸에서 중요한 기능을 맡고 있는데, 간경변증은 간조직에 이상적인 변화가 일어나는 병을 말합니다. 이 병은 조용하게 진행되다가 나중에 심각한 문제를 일으키는 경우가 많기에, 이에 대해 함께 알아보고 대비하는 것이 중요합니다. 간경변증의 개요, 원인, 초기 증상, 예방 및 치료법 간은 영양소 대사부터 유해 물질 해독에 이르기까지 우리 몸의 기능에 없어서는 안 될 중요한 역할을 하는 놀라운 기관입니다. 하지만 간경변증은 말기까지 잘 드러나지 않는 경우가 많습니다. 이 진행성 간 질환은 전 세계 수백만 명에게 조용히 영향을 미치며 개인과 그 가족에게 지울 수 없는 흔적을 남깁니다. 간경변증에 대한 개요 간경변증이란 정확히 무엇일까요? 간경변은 장기간의 손상으로 인해 간 조직에 흉터가 생기는 질환입니다..

필수 정보 2023. 11. 22. 08:05

격렬한 운동을 하거나 특별한 활동을 하지 않았음에도 불구하고, 갑작스럽게 심장이 박동할 때마다 쥐가 난 것처럼 콕콕 아플 수가 있습니다. 이 같은 갑작스러운 심장 통증이 느껴질 때, 심근경색의 전조 증상으로 의심해 볼 필요가 있습니다. 목차 심근경색의 원인 심근경색의 전조 증상 심근경색의 치료 심근경색의 예방 나의 심근경색 극복 후기 갑작스러운 심장 통증, 심근경색 전조 증상 심근경색의 원인 심근경색은 관상동맥이 갑자기 막혀 심장 근육으로 혈액 공급이 차단되면서 심장 근육이 손상되는 질환입니다. 관상동맥은 심장 근육에 혈액을 공급하는 혈관으로, 이 혈관이 좁아지거나 막히면 심장 근육에 산소와 영양분이 부족해집니다. 심근경색의 가장 흔한 원인은 동맥경화입니다. 동맥경화는 혈관 내벽에 콜레스테롤, 지방, 혈..

필수 정보 2023. 11. 18. 06:35

목차 개요 증상 원인과 치료 예방법 만성 코로나 19 증후군(Long COVID 19) 개요 "만성 코로나 19 증후군" 또는 'post-acute sequelae of SARS-CoV-2 infection (PASC)'는 코로나19 바이러스에 감염된 후 우리의 신체나 심리적인 부분에서 지속되는 여러 증상을 의미합니다. 코로나 바이러스 감염 후 수주 또는 수개월 동안 지속되는 다양한 증상들이 나타나며, 심지어 회복된 것으로 보이는 환자들 사이에서도 이 증후군이 발생할 수 있습니다. 증상 만성 코로나 19 증후군의 증상은 다양한 것으로 알려져 있습니다. 개인마다 혹은 기초 건강의 상태에 따라 증상들에는 차이가 있습니다. 일반적인 증상으로는 피로감, 호흡 곤란, 가슴 통증, 기억력 저하, 집중력 저하, 두통..

필수 정보 2023. 11. 17. 22:09

2023년 10월에 있었던 중요한 이슈 3가지 첫째, 인플레이션 2023년 10월 소비자물가지수(CPI)는 전년 동월 대비 8.6% 상승한 것으로 나타났습니다. 이는 1981년 12월 이후 가장 높은 상승률입니다. 인플레이션은 전 세계적으로 발생하고 있으며, 이로 인하여 경제 성장과 가계의 구매력에 부정적인 영향을 미치고 있습니다. 둘째, 러시아와 우크라이나 전쟁 러시아와 우크라이나 전쟁은 2022년 2월 24일 시작된 이후 지금까지 지속되고 있습니다. 전쟁으로 인해 우크라이나에서 수백만 명의 난민이 발생했으며, 세계 경제에 큰 타격을 입히고 있습니다. 최근에는 러시아의 푸틴의 건강에 문제가 있다는 뉴스 보도가 나오고 있습니다. 셋째, 미국 연방준비제도의 금리 인상 미국 연방준비제도(Fed)는 인플레이션..

필수 정보 2023. 10. 29. 17:47

반드시 감사를 표현하자 좋지 않은 결과가 나왔을 때에도 다른 사람의 도움에 대해 감사를 표현하는 적이 있나요? 다른 사람을 인정하는 자세를 가지고 있다면, 성공적으로 일을 진행했거나 성장을 기록한 일에 대해 스스로에게 감사하는 시간을 가져본 적은 있습니까? 의외로 우리는 자신에게 인색합니다. 원하는 결과를 얻었을 때만 스스로에게 만족과 감사를 표현하는 사람들이 생각보다 많다는 것을 알 수 있습니다. 상황이 예상대로 전개되지 않으면, 자신의 노력에 대한 반성이나 격려도 없이 그저 아무것도 하지 않는 경우가 많습니다. 감사는 성공의 지름길이다 그러나 결과에 관계없이 모든 노력을 감사로 시작하고 감사로 마무리하는 것은 우리 자신에게 있어서 매우 중요합니다. 괴롭거나 실망스러운 결과에 직면하더라도 투자한 시간과..

필수 정보 2023. 7. 1. 09:40

주말을 어떻게 보내야 잘 보냈다고 할 수 있을까요? 많은 사람들에게 있어서 주말은, 친구를 만나거나 좋은 책을 읽거나 좋아하는 프로그램을 마음껏 보는 시간일 것입니다. 때로는 비생산적인 휴식이 우리에게 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 비생산적인 휴식이 신체에 미치는 해로운 영향 우리는 모든 형태의 휴식이 똑같지는 않다는 점을 인식하는 것이 중요합니다. 잠옷을 입고 하루 종일 침대에 누워 있는 것은 진정한 휴식이라고 할 수 없습니다. 이 같은 휴식은 정오가 넘어서 일어나 식사를 한 다음 침대에서 꼼짝도 하지 않고 잠을 자다가 깨는 것과 비슷합니다. 우리의 휴일 휴일에 하루가 시작하려고 본격적으로 일어나면, 이미 늦은 오후나 이른 저녁이 되어 있은 경우들이 있습니다. 이러한 습관은 일상의 리듬을 깨뜨리고 ..

필수 정보 2023. 6. 29. 13:21

우리가 업무를 보든 공부를 하든 간결함과 단순함이 핵심입니다. 지나치게 많은 것을 기억하고 외우려고 시도한다면, 오히려 과부하에 의해 기억을 하지 못하게 됩니다. 그러므로, 우리의 정신이 분산되지 않도록 간결함과 단순함을 지켜야 합니다. 간결함과 단순함이 핵심입니다 제품 개발의 세계에서는 "단순함이 최고"라는 한 줄의 진리가 통합니다. 어떤 사람들은 제품의 가치가 다양한 기능에 있다고 주장할 수 있지만, 궁극적인 위대함의 척도는 사용 편의성에 있습니다. 지금 손에 들고 있는 리모컨을 예로 들어보겠습니다. 자세히 살펴보면 놀랄 만한 다양한 기능을 발견할 수 있습니다. 하지만 이 중 실제로 유용한 기능은 몇몇에 불과합니다. 지나치게 복잡하게 만들면 제품의 본질과 고유한 가치를 떨어뜨릴 수 있습니다. 단순성을..

필수 정보 2023. 6. 29. 10:47

"부부는 닮는다"는 말이 있습니다. 전혀 다른 삶을 살아온 두 사람이 부부가 된 이후에는, 서서히 닮아가는 이상한 모습을 보게 됩니다. 말이 닮고 행동이 닮으며, 심지어 식습관까지 비슷해져 갑니다. 이러한 모습을 "미러링"이라 부릅니다. 마치 거울이 사물을 똑같이 비추듯이, 사람이 다른 사람의 언행과 모습을 똑같이 닮아가며 비추는 미러링의 개요와 효과에 대해 정리하였습니다. 부부는 닮는다, 미러링(mirroring)의 개요와 효과 미러링의 개요 미러링이란, 한 사람이 다른 사람의 몸짓, 목소리 톤 또는 표정을 따라 하는 비언어적 의사소통의 한 영역입니다. 미러링은 공감과 이해를 표현하는 방법이며, 친밀감과 신뢰를 쌓는 데에도 사용할 수 있습니다. 미러링의 유형 미러링에는 크게 두 가지 유형이 있습니다: ..

필수 정보 2023. 6. 29. 08:33